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最強美白サプリメント

2016/11/23

美肌、美白を求めて試行錯誤中。。。

いろいろ同時に試しすぎてて何がどこに効いてるのか
わからないんじゃないか?って声もありますが日々爆走してます


去年にもしばらく取り寄せて飲んでたんですが、またサプリメント再開中:)

*サプリを飲み始めて3ヶ月がそろそろ経つので最新画像+経過報告をアップしました:)最新記事の「美白:美肌活動報告2016/11/23」にて:)

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最強美白サプリメント

ずっと続けようと思うとギブアップしそうなので美容点滴、脱毛活動中の今~11月末までぐらいは継続しようと思ってます:)

美肌サプリメントを続けている方々からは「今さらそんな。。(失笑)」な有名どころばかりですが
自分の記録も兼ねてご紹介:)


美肌、美白に良いとされている、実証されている成分として代表的なものが

1.ビタミンC
2.Lシステイン
3.トラネキサム酸
4.グルタチオン


他にもビタミンP、B1,B2や抗酸化作用としてビタミンE、リコピンなども美肌に効くと言われてますが
あれもこれもってなるとどんだけ飲まなきゃなの?ってなるので上記の4つに厳選して(グルタチオンは取り寄せられてないので実質3種)を続けてます:)


(*追記):10/8現在 iherbにてグルタチオンが再入荷されています!!!
3ヶ月間品切れでやっと... ;A;


 

1.ビタミンC (効果:メラニン排出の促進、できてしまったメラニンの色素を減らす)

LypriCel リポソームビタミンC
LYP-00119-7
高濃度ビタミンC点滴にも匹敵すると呼ばれる最強サプリ。皮膚科でも処方されてます。

1包あたりのビタミンC含有量1,000mg

ビタミンCは水溶性で壊れやすく、サプリで摂ってもほとんど消化器官で消化されてしまうので、

そのビタミンCをリポソーム(細胞膜と同じ材料で作られた小さな気泡)で包んで消化されにくいようにしてあるサプリメントです。

リポソーム?ってなるけど実際見た感じがドロっとした油のような。口コミでもあるようにまず過ぎてそのままでは全然飲めないです ;A;

私はコップに少量の水を入れて、そこに浮かして一気に飲んでます。
ずっと飲んでるので最近はそこまで味も気にならなくてもうそもままでも飲めそう←


以前は起床後にリプライセルを飲んで、日中にチュアブル型のサプリを1~2個摂ってたんですが
またサプリメント再開するにあたって効果的な飲み方を。。。と思って検索して←必死


就寝時のゴールデンタイム(10PM~2AMと一般的には言われてますが就寝後3時間~くらいがゴールデンタイムにあたるそう)
にビタミンCが届くのがベストとの意見が多かったので今は寝る前に飲んでます。


起床時にはこちら⇓

Natural Factor VitaminC, Time Release
NFS-01344-4
こちらは90錠で900yen程なのでお手頃:)

Time Release型(8時間かけてゆっくり溶け出す)ので効果が長時間持続。

こちらも1錠あたり VitaminC含有量 1,000mg

ビタミンCは一度に大量に摂っても2~3時間で尿と一緒に排出されるので、
一度に過剰には摂りすぎずこまめに摂ると血中のビタミンC濃度を一定に高く保てます。


日中にもう一錠飲んだ方がいいかな?と思わなくもないんですが、
使用の目安に1日1錠、もしくは医師と相談とあって
過剰に摂取するのお腹が緩くなったりと副作用もあるそうなので今は


起床時にTime release型を1錠
就寝前にリプライセル1包


で摂取してます:)

2.Lシステイン (効果:メラニン色素生成を抑える、メラニンができる前に防ぐ)

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